przed po

Jak kiedyś piłem przed treningiem coś tupu red bul to prawie się pożygałem, trener polecił mi abym sobie kupił plusza i pił(te takie itaminki musujące jakby ktos nie wiedział) no powiem że zdaje egzamin ;] w miesiąc mi poszło 30kg we wiośle po pluszu hehe

Moze napizse wszytko co bede mial i poprosze o rozpisanie trenujesz 3 razy w tyg piatek,niedziela,sroda Suple cell pump 665gr mono vitala300g/treca400+dextrosa omega3gold zma maxvit gainer1 ostrovia bialko carbo Prosil bym o rozpisanie co przed i co po treningu i ogulnie wszystko

DT: Przed treningiem porcja CP Po treningu porcja mono z carbo jakies 15 minut pozniej z 30 g ostrowi DNT: rano na czczo porcja mono popoludniu porcja cp reszta jak napisal dasiu na przyszloss staraj sie edytowac posty Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-27 16:25:02

[...] /60% - 40%/ przy treningu 4 razy w tygodniu i wadze ok. 90kg opakowanie 500g starczy mi na ok. 8 - 10 tyg. - a nieraz nawet krócej bo robiąc a6w od 24 dnia stosuje bcaa przed i po - w dni wolne od treningu siłowego oczywiście i w trochę mniejszej dawce. W dni treningowe siłowy łącze z a6w. Pozatym, pytam się z czystej ciekawości, bo ja jak [...]

szkoda kasy, zjadlem tak nanox9, pierwsze opakowanie tak jak pisal producent, a drugie tylko przed treningiem i nie bylo zadnej roznicy, wiec po co przeplacac.

jeśli nie jesteś zawodowym kulturystom nie nie ma się co przejmować takimi rzeczami zważ przed a po ugotowaniu podziel na wizualnie równe porcje

DT: rano storm 1 porcja (10g) przed treningiem shock po treningu storm 1 orcja Dnt : 5 g mono rano Zmieniony przez - faxe w dniu 2014-02-20 07:11:50 Zmieniony przez - faxe w dniu 2014-02-20 07:30:56

[...] bardziej, ale bez wątpienia nie unikniesz tego. Pytanie, czy rzeczywiście warto jest zrzucać to żeby startować w niższej kategorii wagowej? Być może lepiej jednak przemyśleć wyższą lub po prostu odpuścić tę zawody, skoro nie jesteś przygotowany. Jeżeli jednak chcesz spróbować, to bilans kaloryczny ujemny i końcowe dni przed zawodami odwodnienie.

masz kogoś pewnego to niech użyczy moczu. odwodnij organizm przed badaniami tak żebyś nie psiknął swoim moczem,wsuń cewnik głęboko w ptaka i zapodaj mocz osoby czystej. aha-troszeczkę szczypie w ptaku po usunięciu tej rureczki.

ja uważam że najlepiej stosować przed i po treningu, kiedy jest najbardziej potrzebna

a jakie były wyniki przed cyklem i po pct?? jak się nic nie dzieje to nie ma potrzeby nic kombinować

To źle ze masz zakwasy . Proponuje abyś zaczął się rozciągać ( przed i po treningu ) Wtedy zakwasy mogą ulegnąć .

ja mam tą kreatyne i biore ją w dni treningowe przed i po treningu 5g a w dni nie treningowe biore 5g rano naczczo i działa dobrze

[...] ,ja tam neiraz zamawiam,i do tej pory jestem zadowolony.Rac topy treningowe po dziesiątkach prań i litrach pachnącego potu ) wyglądają ciągle tak jakbym je wyjąl przed chwilą z folii..Jakością zaskoczony jestem,a i w sumei rzeczy śmiesznie tanie,ale nie dziwie sie,bo przeznaczone stricte na siłownie wiec grono odbiorców stosunkowo [...]

Ogólnie to celem uzupełnienia, palę tylko po treningu, nigdy przed. Flex, dziękuje za linka i przepraszam za moją nieuwagę, mogłem wcześniej sprawdzić. Pozdrawiam ekipę

Olimp Gain Bolic braki w diecie Olimp Dextro Juice+Olimp Kreatyna po treningu Olimp Amino Anabol przed treningiem TREAZ SIĘ NIE POSRAS, masz rozpisane kiedy brać Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-28 21:47:51

moze ktos lubi pobudzenie, czemu nie? sport jak kazdy inny ja bym skupil sie na BCAA+Carbo przed jazda i ew po, reszta zbedna moim zdaniem

Amentoris ludziom tez zabronisz pic kawy w ciagu dnia bo powinni sie relaksowac np? dziwne podejscie. Tym bardziej sport jak kazdy inny wymaga wysilku - przed 30 min bieganie ludzie zra 20g BCAA a jak koles bedzie na stoku kilka godzin to juz mu nie wolno? Moim zdaniem ma dobre podejscie, suple sa po to zeby wspomagac organizm wiec niech to robi.

[...] po 13.5h dziennie. Oczywiście tylko przez 2 miesiące póki jest okres turystyczny. Zamówiłem sobie catering z bodychefa 3000kcal plus suplementacja. Na siłownię staram się chodzić 4 a przynajmniej 3 razy w tygodniu rano przed pracą. Od listopada udało mi się przytyć 8kg dlatego zależy mi na tym żeby nie zrzucić tego przez ten okres letni.

a jak ja jem tak rano przed 7 to dwie bulki z serm i majonezem obiad po 15 to ziemniaki i kotle schabowy i do wieczora nic praktycznie tylko woda to kaloryczne to jest?